Hábitos alimentares x  comportamento

Vamos falar do açucar que esta oculto nas lancheiras das crianças.

Se o  açucar, provoca o aumento de gordura no sangue e seu uso continuo  enfraquece os ossos porque há uma interação negativa  que atrapalha a digestão de proteínas e vitaminas no organismo,  e com o tempo facilita o aparecimento de diabetes e ainda  causa obesidade, porque  ainda há um incentivo para o consumo de REFRIGERANTES????

Até o comportamento infantil

 

E quando falamos em alimentação infantil,  devemos lembrar que REFRIGERANTE não é um ALIMENTO para hidratar, e sim desidratar.

 

Se a criança ou adulto ingerir 250ml desse liquido, devera ingerir pelo menos 30 vezes mais de água para que o corpo se livre das  substancias e toxinas que há nessa bebida.

 

O REFRIGERANTE influencia ate no comportamento das crianças, ( e porque não dizer dos adultos também), dixando-as mais irritadas e  assim ficam mais agressivas.

 

Comportamento este notado pelos pais com os quais conversei, perceberam que os filhos se tornam mais agitados pelo consumo de REFRIGERANTES,  e a partir deste ponto,  as preocupações aumentam e para compreender melhor, confira o artigo abaixo que pode ser decisivos e contribuir para o impedimento desta prática.

 

Comportamento associado ao refrigerante

 

Um estudo de 2013 publicado no The Journal of Pediatrics descobriu que a agressão, o comportamento de abstinência e os problemas de atenção estão relacionados ao alto consumo de refrigerantes em crianças pequenas. 

 

Os pesquisadores avaliaram 2.929 crianças de 5 anos de 20 cidades diferentes dos Estados Unidos. 

 

Mesmo depois de ajustar para fatores como depressão materna e violência doméstica, o consumo de refrigerantes ainda estava associado a comportamento agressivo.

 

Crianças que bebiam quatro ou mais refrigerantes por dia tinham duas vezes mais chances de destruir os pertences de outras pessoas, entrar em brigas e agredir fisicamente as pessoas.

 

Ligação entre refrigerante e agressão

 

Não está claro por quê o consumo de refrigerante foi associado a mais problemas de comportamento. 

 

Os refrigerantes são altamente processados ​​e não há muitas pesquisas sobre como certos ingredientes afetam as crianças. 

 

Alguns estudos relacionaram o aspartame à irritabilidade e o benzoato de sódio aos sintomas relacionados ao TDAH. 

 

A cafeína também foi associada a alguns problemas de comportamento em crianças, então os pesquisadores suspeitam que o conteúdo de cafeína pode ter um papel importante.

 

Uma condição física subjacente, como níveis baixos de glicose no sangue, também pode explicar a ligação. 

 

A baixa glicose no sangue pode fazer com que as crianças tenham desejo de refrigerante, ao mesmo tempo que as torna retraídas ou agressivas. 

 

Outros problemas dos refrigerantes

 

Além de afetar o comportamento, o refrigerante apresenta vários outros problemas às crianças. 

 

As propriedades viciantes do refrigerante vêm de vários de seus ingredientes — primeiro, a cafeína. A cafeína é a droga que altera o humor mais comumente usada no mundo.

 

Estudos afirmam que a cafeína produz dependência física. As crianças não são imunes a esta dependência e algumas podem até dizer que são mais suscetíveis aos efeitos da cafeína devido ao seu menor peso corporal.  

 

Embora isso possa parecer óbvio, um dos perigos do refrigerante é que ele não fornece a nutrição necessária para o nosso corpo. 

 

No entanto, fornece calorias vazias e pode suprimir o apetite. Consumir refrigerante pode fazer com que as crianças comam menos dos alimentos de que precisam para abastecer seus corpos.

 

O cérebro de uma criança está se desenvolvendo ao longo da adolescência. Quando uma criança faz uso do refrigerante, ela está consumindo produtos químicos que estão alterando seu cérebro. 

O glutamato monossócido pode estar escondido no ácido cítrico do refrigerante, bem como nos sabores artificiais. 

 

 

Foi demonstrado que esta excitotoxina danifica os neurônios do cérebro de camundongos. Além disso,  altos níveis de excitotoxinas têm sido associados a tumores cerebrais, doenças como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson, danos cerebrais, distúrbios de aprendizagem e problemas comportamentais.

 

 

Elimine o refrigerante

O que o estudo faz é adicionar mais evidências para apoiar a possibilidade de que o consumo de refrigerante e o comportamento problemático, especialmente a agressividade, andam de mãos dadas.

 

Se seu filho “bebe” refrigerante, a agressão e outros problemas de comportamento negativo podem estar relacionados ao consumo de refrigerantes.

 

Eliminar os refrigerantes da alimentação infantil pode melhorar seu comportamento. Além disso, cortar o refrigerante também trará benefícios à saúde.

Além de eliminar os refrigerantes, você também pode evitar que seu filho consuma bebidas energéticas. 

Essas bebidas altamente açucaradas, além dos problemas mencionados nos estudos citados acima, também podem desencadear outros problemas de saúde.

Por isso, dê preferência as frutas in natura  ( não tem como mandar frutas para seu filho de lanche?). ensine-o a beber agua, converse com a nutricionista e assim saberá a quantidade de agua, essencial, que deve ingerir por dia .

Se ele quiser mesmo um suco, ofereça um suco que você acabou de fazer, dessa forma você estará incentivando seu filho a ter uma vida mais saudável no longo prazo.

 

Uma Dica da Nutrifeliz: sucos naturais na caixinha ou na garrafinha  NÃO EXISTE!!!! — (não ofereça os de caixinha).