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Bem vindo visitante

Sou Claudete Nyarady, nutricionista, especializada em nutrição clinica e reeducação alimentar e mantenho este site como forma de divulgação de experiência, dando oportunidade a todos de terem uma vida mais saudável.

A seção de dicas está aberta a todos os visitantes, mas querendo se aprofundar, você terá que realizar um pequeno cadastro para se ter acesso aos artigos completos publicados relativos a diversos assuntos,bem como acesso a área de downloads, onde estarei a publicar diversos arquivos interessantes para o público em geral, bem como arquivos destinados aos meus pacientes.

Artigos  e Dicas, serão publicadas continuamente, por isso não deixe de retornar ao site.

Este canal esta aberto a criticas elogios e sugestões, faça a sua! Com a sua participação poderemos fazer um trabalho mais eficaz para uma vida saudável!.

Contato com a Nutricionista Claudete: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Claudete Nyarady

Obrigada pela sua participação e visita!!!

 

Quem Sou EU

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QuemSomosQuem Sou EU:

O site NUTRIFELIZ, é mantido pela Claudete Nyarady, Nutricionista formada pela Universidade de Guarulhos, com grande experiência em nutrição clínica.

O site será um canal de informação sobre Nutrição, com dicas para uma alimentação saudável, tendo como objetivo dar dicas gerais, não sendo um consultório virtual.

É plenamente IMPOSSÍVEL, dar consultas através da internet, principalmente porque as pessoas são individuos, o que a própria palavra já indica, que deve ser individualizado.

Se você tem interesse de ter uma boa alimentação, para ter uma bela forma estética e de forma saudável, não hesite entre em contato comigo, para marcarmos uma consulta.

Formas de atendimento:

     1. HOME CARE:

          Atendimento no local que você quiser, pode ser na sua residência, escritório ou no local que melhor lhe convier.

          Áreas de atendimento HOME-CARE:

  • São Paulo - Capital;
  • Santos;
  • Grande ABCD;
  • Jundiai;
  • Vinhedo;
  • Alphavile;
  • Valinhos;
  • Campinas;
  • Itaquaquecetuba
  • Guarulhos

      2. Consultório

          Atendo no meu consultorio localizado em São Bernardo do Campo

 Palestras

       Ministro palestras de ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL, ou a que você tiver necessidade, em Empresas, Instituições de ensino, basta entrar em contato e me informar da sua necessidade, tenho todo o material necessário, e vou ao seu local de preferência.

 

Especialidades:

  1. Reeducação Alimentar: Aprendar a se alimentar para ter o peso ideal de forma saudável
  2. Alimentação Esportiva:  Alimentação direcionada para atletas
  3. Alimentação Gestante: Alimentação direcionada às gestantes, que estão preocupadas com a sua saúde e a do seu bebé
  4. Alimentação de Crianças: Evite a obesidade infantil/juvenil, introduzindo uma alimentação saudável desde pequenos de forma balanceada.

Contatos:

e-mail: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Não deixe para amanhã, comece hoje, uma vida nova com mais saúde... entre contato e agende uma consulta.

 

 

O nutricionista é um profissional da área da saúde capacitado a atuar visando à segurança alimentar e à atenção dietética. Estuda as necessidades nutricionais de indivíduos ou grupos para a promoção, manutenção e recuperação da saúde. Trabalha no âmbito da Nutrição Humana e Alimentação, interpretando e compreendendo fatores biológicos, sociais, culturais e políticos para criar soluções que garantam uma melhor qualidade de vida para as pessoas em todos os ciclos da vida.

Para exercer a profissão, este profissional deve ter diploma expedido por escolas de graduação em Nutrição, oficiais ou reconhecidas, devidamente registradas no órgão competente do Ministério da Educação. E estar regularmente inscrito no Conselho Regional de Nutricionistas (CRN) da sua respectiva jurisdição.

Reeducação Alimentar

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É um termo muito comentado ultimamente como o "segredo" para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas você sabe no que consiste esse processo?

 

Leia mais:Reeducação Alimentar

Quero muito emagrecer....mas não consigo - Parte 1

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EU QUERO EMAGRECER!!!!!,

 

 

mas não consigoooo...

 

 

 

 

Olá pessoal, ultimamente percebo,  (mais que nunca) o quão é repetitivo a questão de perda de peso corporal.

Em qualquer lugar que você passe, o assunto é o mesmo:

üEstou fora de forma;

üHoje estou de dieta;

üNão posso comer demais, exagerei no final de semana, e a semana que vem tenho um casamento para ir e meu vestido tem que entrar neste corpinho....

üVou começar academia em 2020....rsrsrsr

 

Muita gente, muito mesmo, tem muita dificuldade para emagrecer! Eu sinceramente acredito, que para uma pessoa emagrecer, não basta simplesmente fechar a boca.

Aliás, acredito que muita gente, (inclusive quem sofre de obesidade) faz tudo certinho e mesmo assim não consegue emagrecer ou eliminar os kilos extras.

Na verdade, a pessoa não tem que somente fechar a boca.

Ela precisa “abrir” os olhos,  para os alimentos certos.

Tudo é muito individual e não dá para fazer diagnóstico no salão do cabeleireiro ou na festa infantil do sobrinho!

Ou então nas redes sociais, a pessoa começa a mandar mensagem para todo mundo:

üEstou cansada;

üHoje estou desanimada;

üHoje estou gripada;

üHoje estou triste;

üHoje estou deprê;........

Até que você recebe uma mensagem em que ela declara “estou com excesso de peso e preciso urgente de um  cardapiozinho”.......

Você até tenta conversar e explicar que não é só um cardapiozinho.... mas ela (ele) quer,...

Ok...

você manda........

ai ela (ele) some…

rsrsrsrs,

andou com o cardápio por três dias:

leu

foi ao mercado,

comprou o que necessita para montar suas “marmitas”.

Chegou em casa, organizou tudo na geladeira,

No dia seguinte, chegou tarde, e não teve como montar as marmitas;

No terceiro dia, uma amiga conta que encontrou alguém que fizesse as marmitas;

Contratou,

Chegou;

Comeu tudo.....conforme o cardápio

Sentiu que melhorou e ate as roupas ficaram mais largas;

O dia do evento (casamento), o vestido serviu;

Recebeu elogios, comeu salgadinhos ,Dançou, comeu muito brigadeiro, bolo,..

O evento terminou, a vida volta ao normal.

Inclusive as guloseimas, fora de hora.

No dia do retorno com nutricionista....

Faz uma drenagem/modeladora e vai para consultório com a Nutri....

Sobe na balança, e desanimada diz...”Ah!! Porque engordei????”

 

Imagino que exista uma força maior que meu pensamento,  que diz que ao receber minha orientação e o  cardápio você diminui os números na balança, o tempo passa, essa força não é ativada na pessoa....ou no cardápio....e ao perceber que

não é assim a pessoa some.....porque você não resolveu o problema que estava atrapalhando a vida dele (a).

Então o problema não é só o cardapiozinho…..

É o compromisso!

Compromisso com ela mesma, um senso de urgência e uma esperança implícita:  (quero entrar naquele

vestido)..

 

O que está implícito é que ela quer eliminar peso corporal, sentir que está mais leve, que ao final do dia já não está tão cansada, que suas roupas estão servindo!!!!

A rotina e o excesso de trabalho aliado a indústria de alimentos, são os pontos mais relacionados e apontados  por muitos,  como responsáveis por não poder cumprir os compromissos firmados anteriormente:

“A rotina da semana não cabe uma caminhada”....

“Trabalhei até tarde...corri muito, tive que usar o elevador o dia inteiro” ....

Em casa:  “não tinha tempo para ir ao sacolão comprar verduras, legumes e frutas....

Passei na padaria e comprei um congelado”

 

 O “cardapiozinho”.....isso é ate fácil demais para um nutricionista...

 

Então resolvi escrever este artigo…muitas vão adorar, outras (os) nem tanto!

 

E já aviso para quem não gostar, não fique triste…tudo na vida tem sua hora...

Talvez este não seja seu momento…não se force...não se torture…leia um livro…na hora que puder vá até uma praça e dê algumas voltas, ao voltar para casa (se for prédio) utilize as escadas.

No outro dia faça a mesma coisa antes de ir para o trabalho.

No outro dia, esqueça que neste planeta tem elevador... e vá de escadas… (se sua condição física e clinica permitir que suba e desça escadas)

Depois de uma semana, leia este artigo…será muito melhor.   Você irá se animar.... 

 

 

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