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Receitas: DETOX (Suco Verde) para uma faxina no organismo!

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o suco DETOX, recebe este nome devido a sua ação no processo de Destoxificação (Desintoxicação, destoxificação ou detoxificação), conhecido também por DETOX.

Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile.

Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de diurese, além da melhora de outros sintomas, é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.

O grande mito é que o DETOX "emagrece", devido a sua ação (mencionado acima) ele auxilia no processo de eliminação de peso corporal.

 

 Receitas de Suco Detox com Couve 

1 – Suco Detox com Couve, Gengibre, Abacaxi e Maçã

Ingredientes

  • 1 folha grande de couve
  • 1 maçã pequena ou 1/2 maça com casca sem sementes
  • 2 fatias de abacaxi 
  • 1 rodela de gengibre (2 cm)
  • suco fresco de 1 limão ou 8 folhas de hortelã

Modo de Preparo

Bata todos os ingrediente no liquidificador e de preferência beba sem coar e bem gelado.

2 – Suco Detox com Couve, Gengibre e Água de Coco

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água de coco
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 (rodela com 1 cm)  pedaço de gengibre

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva bem gelado.

3 – Suco Detox com Couve, Pepino, Cenoura, Maçã e Chia.

Ingredientes

  • 1 folha de couve com talo
  • 1/2 pepino
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã pequena com casca e sem semente
  • 200 ml de água de coco (se preferir pode usar somente agua)
  • 1 colher de sopa de Chia
  • Hortelã a gosto (5 folhas é o suficiente)

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva bem gelado.

4 – Suco Detox com Couve, Maracujá e Cenoura

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ cenoura picada ou uma rodela de  5 cm
  • 2 laranjas (suco da laranja sem coar)
  • 250 ml de água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

5 – Suco Detox com Couve e Maracujá

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ cenoura picada
  • 250 ml de água (pode ser água de coco)
  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
  • Cubos de gelo a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva de preferência sem coar e bem gelado.

6 – Suco Detox com Couve, Cenoura, Laranja, Maçã e Mel

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 rodela de 6 cm de cenoura
  • 1 laranja com bagaço
  • 1 maça pequena com casca e sem sementes

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

7 – Suco Detox com Couve, Melão, e Maçã Verde

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 fatia de melão
  • ½ maçã verde com casca e sem semente
  • 200ml de água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

 

8 – Suco Detox com Melancia

Ingredientes

  •  3 fatias de melancia sem casca e sem sementes
  •  Suco de 1 limão
  •  1 colher de chá de linhaça em grãos
  •  1 colher de chá de gengibre ralado
  •   200ml de água (não há necessidade de substituir esta água)

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.

Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! 

O gengibre deve ser utilizado com moderação, (no máximo 2 gramas ao dia) pois tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo  durante a ingestão o que aumenta o gasto de calorias do organismo e o processo metabólico.

 Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

 

Obs. Lembre-se de lavar muito bem todos os ingredientes, principalmente a couve (de preferência utilize couve orgânica).

 

Atenção para o horário: Este processo de desintoxicação deverá ser orientado pelo seu nutricionista, somente o nutricionista, irá orientar quanto ao horário para fazer o uso destes sucos para haver melhor absorção dos nutrientes e eficácia do processo de desintoxicação pelo seu organismo.

 

 

 

 

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Comentários   

 
0 # Claudete Nyarady 18-02-2015 17:20
:-?
 

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