Numa gestação normal o ganho de peso ocorre devido a aumento de tecidos maternos e dos produtos da concepção.

Quando a mulher engravida, uma de suas maiores preocupações é com a balança. O aumento de peso é uma condição natural e fisiológica da gestação, relacionado ao crescimento e desenvolvimento do bebê e à preparação do corpo da mãe para gerar e amamentar. Ele deve ser gradual e controlado.

De acordo com a situação nutricional inicial da gestante (baixo peso, adequado, sobrepeso ou obesidade) há uma faixa de ganho de peso recomendada por trimestre.

 

O ganho de peso ideal na gestação é baseado nas recomendações do Institute of Medicine (IOM- 2009) e leva em consideração o IMC pré-gestacional da paciente.

 

 

DE ONDE VEM O AUMENTO DE PESO DURANTE A GESTAÇÃO?(fetos únicos)
Bebê	3300 g
Útero	950 g
Placenta	600 g
Mamas	900 g
Sangue e outros fluidos acumulados	3600 g
Gordura	3150 g

 

Qual é o ganho de peso ideal na gravidez?

 

Veja, em média, para onde vão os quilos extras: 

Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3,3 kg.

 

·         Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 950 g a mais.

 

·         A placenta, que nutre o bebê, pesa 600 g ao fim da gravidez.

 

·         Seus seios aumentam de tamanho e podem chegar a pesar 900 g a mais.

 

·         O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, somando todo líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média de 3,6kg.

 

·         Além disso, você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase da amamentação. Esse total fica em torno de 3Kg.

 

Portanto, ao fim da gravidez, por essa média, você estaria pesando 12,5 kg a mais do que pesava antes de engravidar. 

É claro que as coisas não funcionam bem assim, já que este calculo corresponde a "média" de gestações. 

Existem grandes variações, porque o ganho de peso da gravidez está intimamente ligado ao que se chama de Índice de Massa Corporal, ou IMC, de antes de engravidar.

É importante saber seu IMC de antes da gravidez porque, quanto maior o IMC inicial, menos a mulher deve engordar na gestação. 

Veja como calcular seu índice de massa corporal e também o seu ganho de peso estimado.

O ganho de peso ideal na gestação é baseado nas recomendações do Institute of Medicine (IOM-  2009) e leva em consideração o IMC pré-concepcional da paciente

Ganho de peso recomendado de acordo com o IMC materno pré-gestacional

 

Fonte: Institute of Medicine (IOM-2009)