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Goji Berry. Será que já não temos bastante fruta no Brasil???? precisamos ir atras do que vem de fora?????

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Goji berry in natura
 
Goji berry desidratada
 

Todos os dias surgem noticias de pessoas que aderiram na sua rotina alimentar a determinado alimento, e percebemos que a febre no momento é com  Goji berry, nunca havia visto ou ouvido falar e, claro, nunca comi. Talvez até experimente um dia, mas realmente não lembro e nem estou curiosa para saber, se ela aparecer se oferecendo na minha frente no cardápio de algum lugar, vou experimentar, mas enfaticamente, eu não vou sair desesperada a caça das vermelhinhas atual vedete das estrelas.

Vejo na mídia que enaltecem somente  os benefícios da tal fruta: fibras, 20 aminoácidos, até mesmo os essenciais, como o triptofano (precursor da serotonina e isso faria com que a pessoa que a ingerisse ficasse de bom humor), 8 vezes mais vitamina C do que a laranja, além do apelo de que esta também ajudaria a perder peso e, claro, famosos como Madonna, Kate Moss e etc já incorporaram a fruta no dia-a-dia porque são ricos e famosos. Porque o preço dela não é bom quanto o marketing... por 150g você paga "apenas" R$20,00.


Meu maior medo quando aparecem esses tipos de matéria na mídia é a falta de crítica das pessoas ao assistirem ou lerem sobre este ou aquele alimento, é a nova fruta da moda e daqui a pouco todos sairão atrás dela e de seus efeitos milagrosos, assim como há um tempo atrás era a soja, depois foi a quinoa e a chia.

E o que todas elas têm em comum?

Nenhuma é brasileira.

A quinoa é nativa do Peru, Chile e Colômbia;

A chia, do México e da Guatemala;

A soja, originária da China e do Japão e a goji berry, do Tibete.

Além disso, todas elas foram colocadas na mídia como o milagre do emagrecimento e do bem estar.

Vou contar um segredo: (e não arranquem os cabelos!!!!)

Não existe milagre!!!.

 
 
 
 
 

Você não vai emagrecer tomando cápsulas de goji berry ou proteína hidrolisada de soja ou uma colher de sopa de quinoa.

Não estou dizendo que elas fazem mal, pode haver benefícios como acrescentar fibras a alimentação e outros micronutrientes e antioxidantes, mas não é necessário ir tão longe para conseguir isso: toda fruta, verdura, legume, leguminosa tem algo bom para oferecer.


Nós temos mania de valorizar o que é de fora, achar que é melhor, mas acho que já passou da hora de valorizarmos as frutas provenientes do nosso próprio país. Já mencionei em outro post sobre quantas frutas temos aqui e não as conhecemos, nunca as experimentamos!!!

Dica:  

seria muito mais interessante uma vez por mês combinar com a família, amigos para um passeio: uma visita ao Mercado Municipal de sua cidade e gastar essa pequena fortuna conhecendo e saboreando novas frutas, não é uma excelente idéia?.

E sobre os benefícios, aqui vai o exemplo:

Acerola 100g de acerola possuem 941,4mg de vitamina C

Laranja 100g de laranja possuem 53,7mg  vitamina C.

A Acerola (nesta comparação), possui 17 vezes mais vitamina C do que a laranja (TACO, 2011);

Sobre os aminoácidos, que tal comer a combinação clássica brasileira: arroz e feijão?! E se a alimentação for rica em folhas, legumes, cerais integrais, fibras não vão faltar.

Recomendo também, um site que conheci há pouco tempo e me deparei com frutas que me aguçou a curiosidade, é o Site do Sitio do Belo.

http://www.sitiodobello.com.br/

lá tem uma lista de frutas nativas, que com certeza em um futuro breve, algumas destas frutas será a coqueluche do momento, assim como ocorre hoje com o açaí.

O ponto no qual quero chegar é: não é necessário comprar uma fruta da china que nem sabem se há produção no Brasil e cara para chegar a uma alimentação saudável. Nosso país é cheio de plantas comestíveis que adorariam ser reconhecidas e valorizadas, além de ajudar na divulgação do comércio local e dos pequenos produtores.
E sempre fique atento quando lançarem mais um alimento da moda!.

 

 
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